Ateliers animés par Sandrine
Nous vous proposons différents ateliers de Zumba adaptés pour chaque âge enfant, ado, adulte ou senior.
ZUMBA est une danse aérobique, reprenant les rythmes de la musique Latine et du monde. On s’amuse, on transpire, on chante, on danse, et surtout on se muscle. Les cours de Zumba sont aussi bien un moment sportif intense, qu’un moment chorégraphique structuré, c’est un programme de fitness s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirés de danses latines telles que la Salsa, le Meringue, la Cumbia,…
ZUMBA STONG est un entraînement haute intensité et fractionné à intervalle. Partie intégrante de votre session de transpiration, une série d’exercices (burpees, jumping jack pompes…) une autre partie sera également effectuée au sol pour travailler vos abdos comme jamais.
ZUMBA STEP favorise les exercices cardio-vasculaires et d’amincissement, tout en ajoutant des mouvements qui sculptent votre sangle abdominale et vos jambes. Pour ceux qui veulent brûler des calories. Vous souhaitez muscler vos jambes et vos fessiers ? Faites le premier pas !
ZUMBA GOLD est destinée aux adultes actifs désireux de suivre un cours de Zumba proposant des mouvements à une intensité plus faible. Idéal : pour les seniors, femmes enceintes, personnes en rééducation ou en situation de handicap, pour les diabétiques, sclérose en plaque.
(certificat médical obligatoire)
LIEU
• Salle de gym
HORAIRES DES ATELIERS 2018-2019
Zumba 3/5 ans
• Le mercredi de 14h50 à 15h50
Zumba 6/10 ans
• Le mercredi de 13h50 à 14h50
Zumba ado
• Le mercredi de 19h30 à 20h30
• Le vendredi de 18h à 19h
Zumba adulte
• Le mardi de 18h à 19h
• Le vendredi de 19h à 20h
Zumba Step
• Le mardi de 17h à 18h
• Le jeudi de 11h à 12h
• Le vendredi de 20h à 21h
Zumba Strong
• Le jeudi de 10h à 11h
Zumba Gold
• Le lundi de 9h à 10h
• Le jeudi de 9h à 10h
TARIFS DES ATELIERS 2018-2019
téléchargez le tableau tarifs 2018 – 2019
Certificat médical obligatoire