Gym

GymAteliers animés par Jean 

Vous pourrez à tout âge partager un effort adapté et encadré, animé en musique. Les cours adultes comprennent des temps d’exercice individuel sur appareil et des temps d’exercices collectifs.

Les enfants seront initiés à la gym au sol et aux actions motrices avec les fondamentales. Les objectifs sont de mieux utiliser son corps, de prendre confiance, d’améliorer sa souplesse, sa posture, de découvrir les fondamentaux de la gym au sol.

Les adultes trouveront :

  • Une salle cardio équipée (tapis de course, vélo élyptique, rameur , vélo)
  • Des créneaux horaires de 1 h 30 , le lundi, le mercredi, le jeudi (matin midi et soir )
  • Possibilité d’organiser sa séance soit : une demie heure de cardio + 1 h de séance collective
  • 1 heure de cardio
  • 1 heure séance collective
  • Un programme varié

Tarifs

  • Enfant et ado   95 € /an
  • Adulte 140 € / an, ce tarifs vous permet de participer à plusieurs créneaux.

Horaires 2017-2018 / Gym enfant

  • 6-8 ans : jeudi de 17h à 18h
  •  9-11 ans : lundi de 17h à 18h

Horaires 2016-2017 / Gym adulte

  • lundi de 12h15 à 13h15
  • lundi 18h à 19h30 : renforcement musculaire général méthode de Gasquet (respiration posture isométrie)
  • mercredi de 9h30 à 11h
  • mercredi de 18h à 19h30 : étirements et renforcement muscles posturaux
  • jeudi de 18h à 19h30

 

 

 

 

 

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