Fitness

fitnessDes ateliers pour enfants et des ateliers pour adultes, pour tous les niveaux, pour bouger et se sentir bien dans son corps !

Ateliers enfant

Cours permettant de travailler la motricité et l’éveil des enfants aux travers de parcours de motricité (pour les petits), travail de l’endurance, résistance, souplesse, vitesse, coordination, la précision et l’équilibre.

Ateliers adulte

Trois ateliers différents sont proposés.

  •  Renforcement musculaire : abdos, fessiers, dos, haut du corps,bas du corps.
    Matériels : élastibandes, ballons pailles, haltères
  • Circuit-training est un entraînement fractionné10 sec d’efforts 10 sec récup sur chaque atelier. Ainsi, au lieu de brûler des calories principalement pendant votre entraînement cardio, le corps continuera à brûler des calories jusqu’à 48 heures après une séance alternant entre effort intense repos actif.
    Matériels : élastibande, ballons P, haltères, step….
  • Strong by Zumba est un entraînement haute intensité et fractionné à intervalle. Partie intégrante de votre session de transpiration, une série d’exercices (burpees, jumping jack pompes…) une autre partie sera également effectuée au sol pour travailler vos abdos comme jamais.

HORAIRES ET TARIFS DES ATELIERS 2017-2018

Ateliers enfant

  • Atelier Motricité 3/5 ans
  • Le mercredi de 16h à 17h
  • 165 € / l’année
  • Atelier 6/10 ans
  • Le mercredi de 14h à 15h
  • 165 € / l’année
  • Atelier 11 / 16 ans
  • Le mardi de 18h à 19h
  • 175 € / l’année

Ateliers adulte

  • Fitness abdos / fessiers
  • Le mercredi de 12h à 13h
  • 165 € / l’année
  • Fitness strong by Zumba
  • Le vendredi de 19h à 20h
  • 165 € / l’année
  • Fitness circuit training
  • Le mercredi de 19h30 à 20h30
  • 165 € / l’année

Lieu
Salle de Gym

 

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